Dlaczego warto jeść truskawki? Przyjemność jedzenia!

Już jedna szklanka pokrojonych truskawek wpływa na dzienne zapotrzebowanie witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu. Owoce korzystnie wpływają na naczynia krwionośne. Posiadają mnóstwo błonnika, witamin i minerałów. Obniżają poziom cukru we krwi, co z pewnością zadowoli cukrzyków. Są bardzo popularnymi owocami, co pokazują najnowsze badania. Znajdują się na piątym miejscu, jako najchętniej spożywane owoce na świecie!

Truskawki na zdrowie — czas na polskie owoce!

Truskawki są nie tylko smaczne, ale mają też dużo różnych właściwości zdrowotnych. Polecane są dla reumatyków, osobom mającym problemy z wątrobą, a także tym, którzy cierpią na schorzenia nerek. Wykazują działanie moczopędne. Truskawki mają też zbawienny wpływ na serce, pomagają obniżyć znienawidzony cholesterol, a także nadciśnienie tętnicze. Możesz być zaskoczony, ponieważ są słodkie, a przy tym zawierają niewielką wartość kaloryczną. Dobrze poprawiają apetyt i ograniczają pragnienie! Niewiele osób jest świadomych, ale truskawki są pomocne przy zwalczaniu drobnych dolegliwości gardła.

Te słodkie owoce posiadają bardzo dużo witamin! Z tego powodu też powinny je spożywać osoby cierpiące na anemię. Jednocześnie doskonale wspierają układ odpornościowy!

Z czym jeść truskawki? Zdrowe przepisy na co dzień!

Znaleźć można wiele przepisów z truskawkami w roli głównej. Często jada się je z cukrem i śmietaną. Inni robią papkę – ugniatają truskawki i mieszają wszystko. Truskawki mogą być także podstawą dla wielu koktajli. Standardowy ma w sobie tylko dwa składniki – mleczko kokosowe i dojrzałe truskawki. Wystarczy wszystko ze sobą zblendować i mamy gotowy eliksir! Do podstawowego koktajlu możesz dodać płatki owsiane i tym sposobem zrobisz zdrowe oraz odżywcze śniadanie. Truskawki są bardzo dobrym i apetycznym uzupełnieniem wielu serników. Można je spożywać nie tylko na słodko, ale także w bardziej wytrawnej wersji – jak na przykład sosy do mięsnych potraw.

Najlepsze owoce na świecie — ciekawostki o truskawkach!

Zaskakującą informacją może być dla Ciebie to, że truskawka ma więcej w sobie witaminy C, niż cytryny i pomarańcza. Do odmian truskawek zaliczamy również białe i żółte rodzaje. Białe truskawki są bardzo delikatne i smakują jak ananas. Wiedziałeś, że w Belgii można pójść do muzeum truskawek? Jeżeli nie, to być może zechcesz skorzystać z tej możliwości. Truskawki dojrzewają na wiosnę, jako pierwsze owoce. Są także doskonałe na bezsenność w nocy!